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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好大力推薦友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
南投溫泉季重頭戲--東埔溫泉浴衣踩街二十六日晚間登CP值爆表場，由森巴鼓隊、大溪地舞團、帝卡舞團、妖怪村、縣長林明溱、縣府秘書長洪瑞智等縣府團隊組成的踩街隊伍果然超吸睛，沿路吸引不少遊客拍照，讓東埔溫泉街上熱鬧滾滾。
今年溫泉系列活動，信義鄉以「玉山戀、東埔情」為主題，請來了包偉銘、劉依純夫妻檔演出，還有望鄉文化藝術團、新民社區藝術團、蒂卡日本舞、大溪地草裙舞等，連知名的妖怪村眾妖怪也來參加，相當有趣。很多遊客一早就來到會場等著領取浴衣、火把，一起加入遊行行列，現場還有小米酒、烤山豬肉免費供應。
林縣長表示，東埔溫泉是碳酸氫鈉泉，來這裡泡湯是人生最好的享受，泡完湯還可以到附近的彩虹瀑布爬山，信義農會梅子夢工廠也有豐富的農特產品，還有當地正盛產的葡萄等，保證不虛此行。縣議員史清水、信義鄉長夫人鄭景文等也都大力邀請遊客到信義泡湯旅遊，體驗豐富的布農文化。
(喝酒不開車、開車不喝酒)
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